回生薬局  漢方未病ラボ オンラインショップ

漢方未病ラボ薬局 福岡荒江店 

092-406-0336

漢方未病薬舗

0955-24-9033

回生薬局TOPカイセイ薬局 情報コラム伊万里駅前店イベント情報 ≫ 11月30日 管理栄養士の健康ごはんレポートと次回のお知らせ

11月30日 管理栄養士の健康ごはんレポートと次回のお知らせ

健康ごはんとは、管理栄養士のテーマ別に、食事のとり方や、注意点を
現代の栄養学に基づき
わかりやすくお話し最後にみんなで試食します。

次回の管理栄養士の”健康ごはんは、来年年明けとなっております。
日程が決定しましたら、ブログや店頭にて、お知らせいたしますね。


伊万里駅前店イベント情報

■11月30日 管理栄養士の健康ごはんレポートと次回のお知らせ

2018.11.30

皆様、こんにちは

11月も本日で最後!今年もあと残り1ヶ月になりましたね。

 

 

11月最後の日に、カイセイ伊万里駅前店では

 

 

管理栄養士の”健康ごはん”のイベントを開催しました。

 

 

今回のテーマは”便秘になりにくい食事について”

 

 

をテーマに行いました。

 

 

厚生労働省「平成25年国民生活基礎調査」によると、

 

 

成人の便秘症の有訴者率(自覚症状がある人の割合)は男性4.0%、女性5.9%。

 

 

日本人の7〜8人に1人の確率で便秘のお悩みがあると言われています。

 

 

便秘にならないための養生法としては、

食事のリズムを整える

水分を十分にとる

バランスのとれた食生活を心がける

適度な運動を心がける

排便のリズムを身につける

 

 

また、食事では、食物繊維の多い食品を摂るように心がける

 

 

ようにすることを、便秘がちな方は心がけましょう!

 

 

今回の管理栄養士考案の”健康ごはん”の試食会では

 

 

食物繊維の多い食品を使い、全体の野菜の重量が228g、食物繊維の量が8.1g

 

 

と野菜の多い、ヘルシーなレシピで参加者と一緒に試食しました!

 

 

12月の管理栄養士の”健康ごはん”はお休みで、今年最後になります。

 

 

 

次回の管理栄養士の”健康ごはんは、来年年明けとなっております。

 

 

 

日程が決定しましたら、ブログや店頭にて、お知らせいたしますね。

 

 

 

漢方未病ラボ薬局 イベント一覧はこちら

お電話・メールにてお気軽にお問い合わせください