月一回、聖子先生の夜の薬膳ヨガ開催いたしました。
10月は胃腸系がテーマなので、
胃の調子を整え、気の流れをスムーズにし、
機能回復を促進するツボの紹介をさせていただきました。
そのツボで腰の後屈運動をスムーズに後屈しやすくする効果もあり、
デモで聖子先生に体験していただき、
ヨガでも取り入れていただきました!
ツボ押す前
ツボ押した後
ツボを刺激した後、楽に後屈できたと感想いただき、
皆さん後屈時の体のラインもさらにキレイに出ました!
次に体幹、お腹の筋肉を使って。。。
きちんとポーズをキメルには意外にハード!
いかに普段筋肉がさぼっているかがわかります。。
重力によって下半身に集中した血液を巡らせ、健康になるポーズ、
三点倒立のやり方も教えていただきました。
できる方は、90度に。。。垂直、直角を繰り返すそうです。
初めてという方も果敢に挑戦!
脳に血液が戻ってすっきりしました!
1人でできるまでは危ないので、
こちらで聖子先生がしっかり指導、補助してくれるので、
挑戦してみたい、すっきりしたい方は是非ご参加ください!
最後に消化促進茶を皆さんでめしあがっていただきました。
来月の夜の薬膳ヨガは、
11月18日(金) 19:30~20:30
昼のヨガは 11月10日、17日、24日(木) 14:00~15:00
予約受付中です!
漢方未病ラボ TEL 092-406-0336