今月最後の陰ヨガ。
未病ラボスタッフは、いろんなヨガ教室に参加させてもらっていますが、
毎回不思議なのは、なぜかヨガ中に眠くなるということ・・・。
現代人は交感神経が優位になりすぎていて、副交感神経とのバランスがうまくいかないことが多いそうです。
がんばりすぎですね(^^;)
意識的に「リラックス」とか「寝よう」と思っても、なかなか難しい・・・
身体を動かし方や呼吸の仕方で、身体がリラックスモードへ。
身体の関節や筋肉や筋や、普段意識していないところへ意識をもっていく・・・
みため難しくなさそうなポーズなのに、終わった後は少しけだるいような、でもすっきりしたような、不思議な感覚です。
ヨガが終わったあと、みんなでお茶を飲みながらお話するのも、体だけでなく心まですっきりして、なんだかすがすがしい(*^^*)
もう今年も残りわずか!
年末は忘年会、大掃除、年賀状、クリスマス、買い出し・・・
忙しい日々が続くとと思いますが、こんな時は交感神経が優位になりすぎて戦闘モードかも!
自分のカラダやココロと向き合う時間、ぜひ忘れないようにしてくださいね。
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来月の陰ヨガ教室は、
12月12日&26日(月) 18:30~20:00
参加費1500円
今年の疲れは今年のうちに・・・
ご予約は、092-406-0336 漢方未病ラボまで♪