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女性アンチエイジング

どんな人でも必ず年々年を重ねていきます。それでも少しでも老化は遅らせて、生き生きと美しくいたいもの。一般的に老化にかかわるのは五臓の「腎」です。また年齢を重ねると潤いも減少しがちですが、お肌や髪のツヤを保つのに潤いを与える「滋陰」の働きのある食材を取ることをおすすめします。

「腎」を強め、美容以外にも全身のアンチエイジングには、くこ 胡桃 山茱萸 山薬 女貞子 桑の実 松の実 蓮子 ニクジュヨウ エゾウコギ 破胡子 旱蓮草 黄精 がおすすめ。各生薬にそれぞれ特徴や得意分野があるので、自分にあった生薬を探すのもよいでしょう。

お肌や髪に潤いを与えるのは、阿膠 胡桃 くこ 女貞子 松の実。

「腎」とともにアンチエイジングにおいて大切なのは胃腸。食べ物から体に必要な血や気などをつくりだします。人参 紅参 西洋人参 黄精が胃腸を元気にして元気を作ります。血圧が高かったりほてりがある方は、人参や紅参ではなく西洋人参がおすすめです。

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