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季節養生秋
秋は乾燥が気になる時期。五臓では「肺」が影響を受けるため、乾いた咳がでたり皮膚が乾燥したりします。
肺を潤す働きがあるのは、阿膠 白木耳 胡桃 百合 松の実 羅漢果 玉竹。 呼吸器だけでなくお肌の潤いにもよいでしょう。
潤い不足でほてりが気になる時には、阿膠 白木耳 旱蓮草 女貞子がおすすめです。
息切れしたり元気のないタイプには人参 紅参。肺を強くするだけでなく、胃腸も元気にしてくれます。
痰が切れにくい時には、蘇葉 生姜。体を温め汗をかいて発散させるので、風邪の初期にもおすすめです。
秋の養生薬膳セット
秋
生薬・薬膳食材カテゴリー
