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身体の不調むくみ
日本人にむくみは多い！日本は湿度が高いだけでなく、水分や冷たいものを取りすぎる方が多いことから、むくみでお悩みの方はたくさんおられます。水分代謝は五臓の「脾（胃腸）」「肺」「腎」が関係します。
利水作用があるのは、ナンバンゲ ハトムギ 緑豆 南瓜子 黒豆 車前子 ウイキョウ 琵琶葉 エゾウコギ スギナです。
デトックスの働きもあるのは、ウイキョウ 十薬 スギナがおすすめです。
血を補いながら水はけをよくするのは 金針菜です。貧血気味でむくみのある方によいです。
むくみ
生薬・薬膳食材カテゴリー
