聖子先生の夜の薬膳ヨガ教室です。
本日はたくさんの方が参加されていました!
大人数でのヨガポーズは迫力がありますね!
本日も未病ラボの説明と、免疫アップのツボのお知らせをさせていただきました。
聖子先生がヨガを教えられている方もいらっしゃっており、
体幹を鍛えることでできるようになるそうですが、
そのためには地味な基礎的なヨガポーズを地道にしていくしかないそうです。。
三転倒立をすることで、
★内臓を元の位置に戻す
★骨盤の歪みを改善
★血の巡りを促進
★体幹が鍛えられてインナーマッスルがつく
★肩周り、腕なども引き締まる
★脳に血液がいき、1日を活動的に過ごせる
など数々のメリットがあるそうです!
しかし、この三点倒立が一人で、壁なしでできるようになるまで
地道に基礎的なヨガポーズでインナーマッスル鍛えていかなくては。。
9月15日が十五夜、17日が満月ということで、
本日は「月のお茶アソート」より、満月のお茶を出させていただきました。
雑誌でも取り上げられた注目のオーガニックハーブティーです。
人の体も月の満ち欠けに影響されているといいます。
その月の満ち欠けによって、お茶をかえるという面白いお茶です!
次回は 昼のヨガは 9月29日、10月13日、10月20日、10月27日(木) 14:00~15:00
夜のヨガは 10月14日(金) 19:30~20:30 開催予定!
予約受付中です。
漢方未病ラボ
TEL 092-406-0336