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伊万里駅前店 第2回「管理栄養士の健康ごはん」レポートと次回11月30日(木)のお知らせ

健康ごはんとは、管理栄養士のテーマ別に、食事のとり方や、注意点を
現代の栄養学に基づき
わかりやすくお話し最後にみんなで試食します。

次回は、11月30日(木)11:30〜12:30
    場所:カイセイイベントスペース
    参加費:600円(試食付き)
となっておりますので、お気軽にご参加くださいませ。


伊万里駅前店イベント情報

■伊万里駅前店 第2回「管理栄養士の健康ごはん」レポートと次回11月30日(木)のお知らせ

2018.10.18

みなさま、こんにちは

 

朝晩が寒くなってきました。早いもので今年もあと2ヶ月ちょっとですね。

 

秋は、気候が良いのでついつい「過ぎ」てしまいますよね。

 

食べ過ぎ、飲み過ぎ、夜更かししすぎ…などなど

 

好評の第2回「管理栄養士の健康ごはん」は「糖尿病の今日からできるちょっとしたコツ」

 

をテーマに行いました。

 

 

まずは管理栄養士による、糖尿病とは?、なんで血糖値が高くなるの?


など、糖尿病の基本的な話を行いまして

 

それではどうすればいいの?

 

ということで、「今日からできる食事のちょっとしたコツ」を勉強しました。

 

 

コツは

 

①食事はゆっくり、よく噛んで

 

②1日3食を決まった時間に

 

③食べる順番に気をつける

 

④腹八分目を目安に

 

⑤ダラダラ食いをしない

 

⑥できるだけ禁酒を…

 

この6つのことをちょっとだけでも心がけ実践するだけでも違いますよね。

 

勉強したあとは糖尿病によいレシピの試食!

 

管理栄養士考案の糖尿病によいレシピをみなさんと試食!

 

 

最後に、講師と調理を行いました3人の管理栄養士チームのあいさつ

 

健康の基本は、食事から

 

栄養学のプロである管理栄養士から、食事の仕方やどういったものを食べたらいいのか?

 

など、イベントを通じて学べ、気軽の質問できる健康イベントになっています。

 

次回第3回も、来月開催致しますので、気軽にご参加くださいませ。

 

次回は、11月30日(木)11:30〜12:30

 

    場所:カイセイイベントスペース

 

    参加費:600円(試食付き)

 

となっておりますので、お気軽にご参加くださいませ。

 

お電話でのご予約お待ちしております。
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