「病は縮んで起こるもの」だと私は、考えています。

そして、最もちぢみやすいのが、この季節「冬」です。
身体を縮ませる原因は「寒邪（かんじゃ）」です。
寒邪の影響が、凝滞性の症状や収引性の症状をひきおこすのです。

先日の薬膳教室でご提案しました「冬を健康にすごすための東洋医学の養生法」の中から、身体の縮みを改善する簡単養生法をご紹介したいと思います。