皆さまこんにちは。回生薬局管理栄養士の辻です。
3月も終わりに近づきだんだん暖かくなってきましたね〜。
今回の管理栄養士の健康ごはんのテーマは、
”健康な骨を保つために”についてでした。
骨に重要な栄養素は骨を作るカルシウム、日光浴をすることでも生成され
カルシウムの九州を助けてくれるビタミンD、その他にもビタミンKや
マグネシウムなどが大切です。
バランスの良い食事を心がけ、適度に運動することも大切ですよ〜。と
お話させていただきました。
勉強会後の料理の試食
今回のメニューは、
きのこの和風パスタ、
ミルクスープ、
ヨーグルトケーキでした。
カルシウムをいっぱい摂れるようなメニューにしました。
いろいろな質問やお食事のご相談などもしていただき、お話がいっぱいできて
とても楽しい勉強会になりました。
管理栄養士の健康ごはんのお申込みは、お電話にてご予約ください。
お電話番号は、0955−24−9033 健康ごはんについてとお声掛けくださいませ。
ご参加お待ちしております。