みなさま こんにちは
11月も、もう下旬あと1ヶ月で今年も終わり。時が経つのは速いですね。
寒さも厳しくなってきましたが、11月26日(土)は薬膳茶話会イベントを行いました。
今回は、”腎”について
東洋医学では、腎は、泌尿器の働きの他、生殖器系、ホルモン系、骨や歯、骨髄、聴覚、
頭髪、呼吸の補助をして生命エネルギーを蓄え、
精神力、免疫力、寿命を支えるエネルギーなどを貯蔵する大切な臓器といわれています。
とく冬は、身体が冷えやすく”腎”に負担がかかりやすく
わかめやひじきなどの海藻類。黒豆や黒ゴマなどの黒い食材を取り入れることが
”腎”を補うポイントです。
また”腎”は老化とも関係が深いとの話から
物忘れを防ぐ、脳のトレーニング運動 ”チャチャチャ運動”をみんなで楽しく行いました。
やることはシンプルで、動揺「おもちゃのちゃちゃちゃ」の「ちゃ」
の部分を歌わずに手を叩くだけです。
頭と体を同時に使う運動なので、認知症の予防にも効果的です。
本日の薬膳茶話会の薬膳スィーツ提案は
●さつまいもの山査子ロール
●松の実入り陳皮生姜茶のご提案
をご紹介いたしました。
本日も、薬膳茶話会は皆様と一緒に薬膳や健康について学びました。
今年の薬膳茶話会は11月で終わりで、来年もまた一緒に”薬膳茶話会”で勉強しましょう!
カイセイ薬局伊万里駅前店では、
薬膳イベントは、カイセイ薬局伊万里駅前店イベントスペースにて毎月2回、
気軽に薬膳や、東洋医学の考え方を学べる